আমলকী গাছের বৈজ্ঞানিক নাম Phyllanthus Emblica, যা Phyllanthaceae পরিবারের অন্তর্গত। এটি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল হিসেবে পরিচিত, যার ফল, পাতা ও বীজ শরীরের জন্য বহু উপকারী। আমলকীর গুঁড়া স্বাস্থ্য রক্ষায় এক অনন্য ভেষজ উপাদান।
পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম):
ক্যালোরি: ৩৩
প্রোটিন: ১ গ্রাম
ফ্যাট: ১ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ৮ গ্রাম
ফাইবার: ৩ গ্রাম
চিনি: ০ গ্রাম
স্বাস্থ্য উপকারিতা:
রক্ত পরিশোধনে সহায়ক।
ব্রণ, দাগ, খুশকি ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে কার্যকর।
হাড়কে শক্তিশালী করে।
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কোষ নষ্ট হওয়া প্রতিরোধ করে।
চুল পড়া রোধ করে এবং চুল গজাতে সাহায্য করে।
কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি রোধ করে, যা টিউমার ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
হাঁপানি, কোষ্ঠকাঠিন্য, ব্রঙ্কাইটিস ও পাইলস উপশমে কার্যকর।
শরীরের অতিরিক্ত তাপ দূর করে।
ব্যবহার বিধি:
২ চা চামচ আমলকীর গুঁড়া ও ২ চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে ৩-৪ বার গ্রহণ করুন। এটি সর্দি ও গলা ব্যথার জন্য উপকারী।














Reviews
There are no reviews yet.