Gymnema Sylvestre, जिसे गुरमर भी कहा जाता है, एक लकड़ी जैसा बेलनुमा पौधा है जो भारत, अफ्रीका और ऑस्ट्रेलिया के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है। इसके पत्तों के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।
गुरमर के अन्य सामान्य नामों में गुरमरबूटी, कोगिलम, मधुनाशिनी, मेषशृंगी, मिरैकल प्लांट, पोडपतरी, रैम हॉर्न, सरकारैकॉली, शारदुनिका, सिरुकुरिंजा आदि शामिल हैं।
पोषण तथ्य:
कैलोरी: 74
कुल वसा: 0.50 ग्राम
प्रोटीन: 10.29 ग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट: 7.17 ग्राम
स्वास्थ्य लाभ:
गुरमर पाउडर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
यह रक्त को शुद्ध करता है और हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ाने में सहायक है।
कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम कर हृदय रोग के जोखिम को घटाता है।
नियमित सेवन से वजन कम करने और बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।
मधुमेह रोगियों के लिए यह रक्त शर्करा नियंत्रण में उपयोगी है।
टैनिन और सैपोनिन की उपस्थिति से यह चोट और संक्रमण में सूजन कम करता है।
सर्पदंश के इलाज में भी यह फायदेमंद है।
इसमें मौजूद एंटी-माइक्रोबियल गुण हानिकारक सूक्ष्मजीवों को रोकते हैं।
सेवन विधि:
2 से 4 ग्राम सूखे गुरमर पत्ते के पाउडर को पानी में उबालें। दिन में दो बार सेवन करें।
नोट: यह उत्पाद 100% प्राकृतिक और स्वच्छ रूप से पैक किया गया है, जिसमें कोई साइड इफेक्ट, रंग या प्रिज़र्वेटिव नहीं है।
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