સાલ્વિયા રોઝમેરિનસ એ રોઝમેરિનું બોટાનિકલ નામ છે, જે લેમિયેસી પરિવારનો ભાગ છે. રોઝમેરિ એ એક સુગંધિત, Evergreen છોડ છે જે મેડિટરેનિયન પ્રદેશનો મૂળવત છે. આ છોડ 1 મીટર ઊંચાઇ સુધી ઉગે છે.
રોઝમેરિમાં સૂક્ષ્મ પાંદડાઓ હોય છે, જે ખોરાકમાં સ્વાદ માટે ઉપયોગી છે.
રોઝમેરિ પાંદડા ચા અને તેલ સ્વરૂપે ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે અનેક આરોગ્યલાભો પ્રદાન કરે છે. રોઝમેરિમાં આયર્ન, કેલ્સિયમ, વિટામિન A, વિટામિન C અને વિટામિન B-6નું શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત હોય છે.
પોષક તત્ત્વો:
ઊર્જા: 131 Kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 20.70 g
પ્રોટીન: 3.31 g
કુલ વसा: 5.86 g
કોલેસ્ટ્રોલ: 0 mg
આહાર ફાઇબર: 14.10 g
વિટામિન A: 2924 IU
વિટામિન C: 21.8 mg
સોડિયમ: 26 mg
પોટેશિયમ: 668 mg
કેલ્સિયમ: 317 mg
કોપર: 0.301 mg
આયર્ન: 6.65 mg
મૅગ્નેશિયમ: 91 mg
મૅંગેનીઝ: 0.960 mg
ઝિંક: 0.93 mg
આરોગ્ય લાભો:
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા મેન્ટલ ફંક્શનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા તણાવ અને નિરાશાવટ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા અનહદ પચન માટે મદદરૂપ છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા એન્ટી-ઑક્સિડન્ટ ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે, જે રક્ષણાત્મક પ્રણાળી વધારવામાં અને લોહી વહનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા શરીરનું કાર્ય સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા ખાંસી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા રક્ષણાત્મક પ્રણાળી વધારવામાં મદદ કરે છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા શરીર અને યકૃતમાં ટોક્સિન દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સૂકા રોઝમેરિ પાંદડા ત્વચાને સૂર્યથી નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે.
ડોઝ:
1 થી 2 ગ્રામ સૂકા રોઝમેરિ પાઉડર 100 મીલીલીટર પાણી સાથે મિક્સ કરીને દિવસમાં 2 વાર સેવન કરો, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ઉપકારક છે.
Reviews
There are no reviews yet.