অত্তি পাতার গুঁড়ো / ফিগ পাতা / গুলার / গোলার / উডুম্বার / ফিকাস রেসেমোসা – ১০০ গ্রাম

অত্তি পাতার গুঁড়ো (Ficus Racemosa) হলো একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান যা ভারতের বিভিন্ন অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই গাছটি “গুলার” নামেও পরিচিত এবং এর ফল, পাতা ও ছাল বহু প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

অত্তি পাতায় রয়েছে উচ্চমাত্রার আঁশ, ক্যালসিয়াম, এবং বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের বিভিন্ন জটিল সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। নিয়মিত এই পাতার গুঁড়ো সেবনে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং ত্বক ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।

পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রামে):

• ক্যালোরি: ৩০

• প্রোটিন: ০ গ্রাম

• ফ্যাট: ০ গ্রাম

• কার্বোহাইড্রেট: ৮ গ্রাম

• আঁশ: ১ গ্রাম

স্বাস্থ্য উপকারিতা:

• ওজন হ্রাসে সহায়তা করে উচ্চ আঁশযুক্ত এই গুঁড়ো।

• হৃদরোগ প্রতিরোধে এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে কার্যকর।

• উচ্চমাত্রার ক্যালসিয়াম হাড় শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

• ব্রঙ্কাইটিস ও হাঁপানি নিরাময়ে সহায়ক।

• গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বৃদ্ধি উন্নত করে এবং গর্ভপাত রোধে সাহায্য করে।

• কোষ্ঠকাঠিন্য ও আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো অন্ত্রের রোগে উপকারী।

• একজিমা, সোরিয়াসিস, এবং সাদা দাগের মতো ত্বকের সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে।

• মুখের ভেতরের ঘা ও সংক্রমণে মুখগহ্বরের কুলকুচিতে ব্যবহারযোগ্য।

• মানব দেহে কোলন, স্তন, জরায়ু এবং লিভার ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক অ্যান্টি-ক্যান্সার গুণ রয়েছে।

ব্যবহার বিধি (ডোসেজ):
দৈনিক ১০ গ্রাম অত্তি পাতার গুঁড়ো ৪০০ মি.লি. জলে ফুটিয়ে নিন। ফুটে গেলে অল্প পরিমাণ ফিটকিরি মিশিয়ে ছেঁকে নিন। এই মিশ্রণটি মুখে কুলকুচি হিসেবে ব্যবহার করলে মুখের ঘা ও ইনফেকশন দ্রুত উপশম হয়। এছাড়াও, অভ্যন্তরীণ রোগ প্রতিরোধে আপনি এটি নিয়মিত পান করতে পারেন।

এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করার পেছনে যুক্তি হলো – গুঁড়ো আকারে ভেষজটি সহজে শোষিত হয় এবং উষ্ণ জলের মাধ্যমে এর কার্যকারিতা দ্রুত শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। ফিটকিরির সংযোজন মিশ্রণের জীবাণুনাশী ক্ষমতা আরও বাড়িয়ে তোলে।