కరివేపాకు పొడి (Scientific Name: Murraya Koenigii) భారతదేశానికి చెందిన ట్రాపికల్ చెట్లలో ఒకటి. ఈ చెట్టు రుటేసీ కుటుంబానికి చెందుతుంది. కరివేపాకు వంటల్లో మాత్రమే కాకుండా ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం కూడా విస్తృతంగా వాడతారు. ఇవి వేపాకు వంటి ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి గానీ రుచి తీపిగా ఉంటుంది కాబట్టి వీటిని స్వీట్ నిమ్ లీవ్స్ అని కూడా అంటారు.
ఈ కరివేపాకు పొడిలో విటమిన్ A, B, C, B2, కాల్షియం, ఐరన్ మొదలైన ఎన్నో పోషకాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
పోషక విలువలు (100 గ్రాములకు):
ఎనర్జీ: 108 కిలోక్యాలరీలు
కార్బోహైడ్రేట్స్: 18.7 గ్రా
ఫైబర్: 6.4 గ్రా
ప్రోటీన్: 6.1 గ్రా
కాల్షియం: 830 మి.గ్రా
ఐరన్: 0.9 మి.గ్రా
మాగ్నీషియం: 44 మి.గ్రా
జింక్, మాంగనీస్, కాపర్ వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
రక్తహీనత నివారణకు ముఖ్యమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది
కాల్షియం, ఐరన్ ఉన్న కారణంగా ఎముకల బలాన్ని పెంపొందిస్తుంది
గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు నివారణగా పనిచేస్తుంది
జీర్ణ సమస్యలు, విరేచనానికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు కలిగి ఉంది
చర్మ సమస్యలు, మొటిమలు, నఖాల ఫంగస్, పుండ్లకు సహాయపడుతుంది
కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
జుట్టు ఊడిపోవడం తగ్గించి, జుట్టు ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది
పెళ్ళబడిన జుట్టు, ఉబ్బిపోయిన తలచర్మానికి పరిష్కారం
జలుబు, దగ్గు, శ్వాస సంబంధిత చికాకుల నివారణలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది
వాడే విధానం:
5 గ్రాముల కరివేపాకు పొడిని 100 మిల్లీలీటర్ల నీటిలో వేసి కొన్ని నిమిషాలు మరిగించాలి. ఆ తరువాత వడగట్టి రోజుకు రెండు సార్లు ఖాళీ కడుపుతో సేవించాలి. ఇది రక్తహీనత మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Gabriel (verified owner) –
Great quality powder, packaged nicely. Numerous benefits when consumed regularly🌍 Reviewed on our Global store