பிஸ்தா (ஷெல் இல்லாமல்)

பிஸ்டா முந்திரி குடும்பத்தின் கீழ் வருகிறது, இது மத்திய கிழக்கு மற்றும் மத்திய ஆசியாவிலிருந்து வந்த ஒரு சிறிய மரம். சிரியா, கிரீஸ், இந்தியா, துருக்கி, ஈரான், சீனா, கிர்கிஸ்தான், ஆப்கானிஸ்தான், துர்க்மெனிஸ்தான், எகிப்து, அமெரிக்கா மற்றும் இத்தாலியின் உஸ்பெகிஸ்தான் போன்ற பல பகுதிகளில் நீங்கள் பிஸ்தா மரத்தைக் காணலாம். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மக்கள் பிஸ்தா சாப்பிட்டு வருவதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. சாலடுகள் முதல் ஐஸ்கிரீம்கள் வரை பலவகையான உணவுகளில் மக்கள் இன்று அவற்றை உட்கொள்கின்றனர். 

சுகாதார நன்மைகள்

1. உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
2. உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. 
3. இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. 
4. பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
5. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.