விதைகளுடன் கூடிய பழுப்பு திராட்சை

பழுப்பு திராட்சை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும், மேலும் இது அதிக கார்போஹைட்ரேட் அளவையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது சளி, காய்ச்சல் போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளையும் குறைக்கிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உங்கள் எலும்பு வலிமையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரும்பு அளவை அதிகரிக்கிறது.