புளியம் பட்டை

புளி மிகவும் பெரிய மற்றும் வலுவான தண்டுகளைக் கொண்ட டமரைண்டஸ் இண்டிகா என்ற தாவர இனத்தைச் சேர்ந்தது, இந்த மரம் 90 அடி உயரம் வரை வளரக்கூடியது, ஆனால் வெப்பம் அதிகமாக உள்ள இடங்களில் இது 50 அடிக்கும் குறைவாக வளரக்கூடும். புளி ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நீரிழிவு நோய், தோல் கோளாறுகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் தொற்றுநோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல வீட்டு மருந்தாகும். புளியம் பட்டையானது காயங்கள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற பயன்படுகிறது, மேலும் இதன் வேர்கள் வயிற்று வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

புளியம் பட்டையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:

மெக்னீசியம்: 28% of the RDI, பொட்டாசியம்: 22% of the RDI, இரும்பு: 19% of the RDI, கால்சியம்: 9% of the RDI, பாஸ்பரஸ்: 14% of the RDI, வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்): 34% of the RDI, வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்): 11% of the RDI, வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்): 12% of the RDI.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது – நீங்கள் கடுமையான காய்ச்சலால் அல்லது இருமலால் அவதிப்பட்டால், அதை குணப்படுத்த புளியம் பட்டை ஒரு அற்புதமான தீர்வு ஆகும்.

2. நீரிழிவு மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நிர்வகிக்கிறது – இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கு புளியம் பட்டை சிறந்த தேர்வாகும். இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எளிதில் நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

3. வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கலை கட்டுப்படுத்துகிறது – புளியில் அதிக அளவு மாலிக் மற்றும் டார்டாரிக் அமிலங்கள் உள்ளது, தவிர இதில் பொட்டாசியம் பிட்டார்ட்ரேட் உள்ளது. இவை மலச்சிக்கலை நிவர்த்தி செய்வதற்கான முக்கிய அங்கமாகும். புளியம் பட்டை வயிற்று வலியை குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த மருந்தாகும்.

4. கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது – புளிய மரத்தின் பட்டை அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் தாமிரம், நிக்கல், மாங்கனீசு, செலினியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களால் முழுமையாக நிரப்பப்படுகிறது. இந்த தாதுக்கள் மற்றும் கல்லீரலின் நாள்பட்ட அழற்சிக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக போராடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

5. மலேரியா மற்றும் நுண்ணுயிர் நோய்களைத் தடுக்கிறது – புளி என்பது காய்ச்சல், இருமல், சளி, வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றை எளிதில் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாகும். சில நாடுகளில், புளியம் பட்டை மலேரியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.