தோல் உள்ள பைன் கொட்டைகள்

பைன் நட்டு ஓடுகளில் அதிகளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள் மற்றும் பல கரிம சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. பைன் கொட்டைகள் ஒரு சத்தான உணவு பொருள், மேலும் நச்சுத்தன்மையற்றது. இந்த கொட்டைகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கொட்டையின் தோல்கள் அகற்றப்படும்.