குடம் புளி பொடி

குடம் புளி இந்தோனேசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, இந்த பழம் ஒரு பூசணி போல் தோற்றமளிக்கும், இது பச்சை நிறத்தில் இருந்து மஞ்சள் நிறமாக மாறும். இது பிரிண்டில்பெர்ரி, மலபார் புளி, மற்றும் பானை புளி போன்ற பெயர்களால் அறியப்படுகிறது. இது எடை இழக்கும் பண்புகளுக்கு பிரபலமானது. தென்கிழக்கு ஆசியா, கர்நாடகா, கேரளா, மேற்கு மற்றும் மத்திய ஆபிரிக்காவில் குடம் புளி பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. குடம் புளி தூள் கொழுப்பு உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் தொப்பை கொழுப்பையும் குறைக்கிறது.

2. இதில் ஹைட்ராக்சிசிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது சிட்ரேட் லீஸின் சக்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் கொழுப்புகளின் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது.

3. டைப் -2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குடம் புளி பெரும்பங்கு வகிக்கிறது, இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு திறனைக் குறைக்கிறது.

4. ஹைட்ராக்சிசிட்ரிக் அமிலத்தில் கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உப்பு உள்ளது, இது கணையத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது.

5. குடம் புளி தூள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சி குடல் நோய்கள், இரைப்பை புண் மற்றும் பிற அழற்சிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

6. இந்த தூளில் ஆன்டெல்மிண்டிக் மற்றும் ஆன்டி பாக்டீரியா பண்புகள் உள்ளன, இது குடல் புழுக்களைக் கொல்லும்.

7. இது மாரடைப்பு, பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம், இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைத்து அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும்.

8. இது மூளையில் செரோடோனின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இதனால் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்து எளிதில் விடுபடலாம்.

9. இது டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாக்குவதை கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும், நச்சு நீர், சோடியம், குளோரைடு மற்றும் பொட்டாசியம் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுகிறது.

10. ஆயுர்வேதத்தின்படி, குடம் புளி தூள் கபா மற்றும் வாத தோஷங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது, மேலும் ஏழு தாத்துகளையும் சமப்படுத்துகிறது.