ഉണക്കിയ ഇലന്തൈ പഴം (Indian Jujube Dried Fruit)

ഉണക്കിയ ഇലന്തൈ പഴം ഇന്ത്യയുടെ മലയോര പ്രദേശങ്ങളിലും, കാടുകളിലും വളരുന്ന ജിസിഫസ് മോറിഷിയാന സസ്യകുടുംബത്തിൽപ്പെട്ട ഒരു ഔഷധ സസ്യത്തിന്റെ പഴമാണ്. ഈ ചെറിയ പഴം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നവും പലവിധമായ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുമായതുമാണ്. ചെറുപ്പക്കാരിൽ നിന്നു മുതിർന്നവരുവരെയും ഈ പഴം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

1. ചർമാരോഗങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരം – എരിച്ചൽ, അക്നി, പിമ്പിള്‌സ്, ചർമ വേദനകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഉത്തമമായ പരിഹാരമാണ്. മുഖത്തിലെ പാടുകളും ചുളിവുകളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. അസ്ഥികളിന്റെ ആരോഗ്യം – കാൽസ്യം, അയിരം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കുകൾ അടങ്ങിയ ഈ പഴം എലുബലം വർധിപ്പിക്കുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപ്പൊറോസിസ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു.

3. രോഗപ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു – ഫ്ലാവനോയ്ഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയതിനാൽ, രോഗനിർമ്മാണശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മലിനീകരണങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. രക്തശുദ്ധീകരണം – സാപോണിനുകൾ, ആല്‍ക്കലോയിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ പഴം രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, വിഷവസ്തുക്കൾ ദേഹത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. പുട്ടുനോയ് തടയൽ – ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കാൻസർ സെല്ലുകളുടെ വളർച്ച തടയുന്നതിനും ഈ പഴം സഹായകമാണ്.

6. മാനസിക ആശ്വാസം – ഈ പഴം മനോപ്രശാന്തി നൽകുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയതായാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ആശങ്ക, മാനസികമർദ്ദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വലിയ സഹായമാണ്.

ഉപയോഗം:

ഉണക്കിയ ഇലന്തൈ പഴം കഷായമോ പാനീയമോ ആയി ഉപയോഗിക്കാം. ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും.