ത്രിഫല പൊടി – ആന്തരിക ശുദ്ധിക്ക്, ദീർഘായുസിനും മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനും

ത്രിഫല (Triphala) എന്നത് സംസ്‌കൃതത്തിൽ “മൂന്ന് ഫലങ്ങൾ” എന്നര്‍ഥം വരുന്ന ഒരു പ്രശസ്തമായ ആയുര്‍വേദ ചേരുവയാണ്. ഇത് നെല്ലിക്ക (Emblica officinalis), കാട്ടുക്കായ (Terminalia bellirica), കടുക്കായ (Terminalia chebula) എന്നിങ്ങനെയുള്ള മൂന്നു ഫലങ്ങളുടെ പൊടിയാണ്. അതിന്റെ ശക്തമായ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഡിറ്റോക്സിഫൈയിംഗ് ഗുണങ്ങളാൽ ത്രിഫല പൊടി ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ദീർഘായുസിന് സഹായിക്കാനും സാധിക്കുന്നു.

പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

1. സെരിമാന ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു – കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറിളക്കം, അജീർണ്ണം എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്.

2. നോയ്‌ക്കെതിരെയുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു – ത്രിഫലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ C, ബയോഫ്ലവനോയിഡുകൾ എന്നിവ പ്രതിരോധശേഷിയെ ശക്തമാക്കുന്നു.

3. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു – കൊഴുപ്പിനെ കുറച്ച്, ശരീരത്തിലെ അടിച്ചമർന്ന വിഷങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും തൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

4. മുടിവളർച്ചയ്ക്കും പോഷണത്തിനും നല്ലത് – ത്രിഫല പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി തലയിൽ പുരട്ടിയാൽ മുടി വളരുകയും പൊഴിഞ്ഞു പോകരുതെന്നും സഹായിക്കുന്നു.

5. മലസമ്മർദ്ദത്തിന് പരിഹാരം – അതിന്റെ ലഘുവായി പുറം തള്ളാനുള്ള ഗുണം മൂലം അത്യുത്തമമായ ഒരു പഞ്ചകാര്മ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഔഷധ ഘടകങ്ങളുടെ പോഷക മൂല്യങ്ങൾ (2.8 ഗ്രാം ത്രിഫല):

• കാൽസ്യം – 45 മില്ലിഗ്രാം

• കൊഴുപ്പ് – 3 ഗ്രാം

• കലോറി – 10