हेज़लनट (Hazel Nuts) बिना खोल के – 100 ग्राम | Hezalanat / Telivum

हेज़लनट एक पर्णपाती वृक्ष है जो मुख्य रूप से नॉर्थ अमेरिका का मूल निवासी है। इसका वैज्ञानिक नाम Corylus है, जो Betulaceae परिवार से संबंधित है। यह तुर्की, इटली, स्पेन और संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यापक रूप से उगाया जाता है। हेज़लनट पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। इनमें विटामिन E की उच्च मात्रा स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखून बनाए रखने में अत्यंत लाभकारी है।