Zingiber Officinalis, जिसे सूखा अदरक कहा जाता है, यह Zingiberaceae परिवार का एक बारहमासी जड़ी-बूटी पौधा है जो दक्षिण पूर्व एशिया का मूल निवासी है। सूखा अदरक भारतीय रसोई में मसाले के रूप में व्यापक रूप से इस्तेमाल होता है, जो भोजन में स्वाद और पौष्टिकता बढ़ाता है। सूखे अदरक में कई पोषक तत्व होते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में सहायक हैं।
स्वास्थ्य लाभ:
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को कम करता है।
सूजनरोधी गुणों के कारण अपच से होने वाली पेट की असुविधा को कम करता है।
चोट, सूजे हुए जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में सहायक।
शरीर के वजन को नियंत्रित करता है और वसा को जलाने में मदद करता है।
गर्भावस्था के दौरान मतली और सुबह की बीमारी को कम करता है।
त्वचा को पोषण देता है और स्वस्थ बनाए रखता है।
महिलाओं में पीरियड के दर्द को कम करता है और पेट को आराम देता है।
सामान्य सर्दी-जुकाम और फ्लू के इलाज में उपयोगी।
दमा जैसे श्वसन रोगों के इलाज में सहायक।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
सेवन विधि:
आधे चम्मच सूखा अदरक पाउडर को शहद या गुनगुने पानी के साथ मिलाएं। इसे हर सुबह खाली पेट लें। यह चयापचय को बेहतर बनाता है और वजन कम करने में मदद करता है।
| Weight | 0.1 kg |
|---|---|
| Weight | 1 Kg, 100 gm, 450 gm |
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