सूखा अनार छिलका / Maadhulam Odu / Danimma Pandu / अनार के छिलके – 250 ग्राम

अनार के छिलके को धूप में सुखाकर प्राप्त किया जाता है। सूखे अनार के छिलकों में कई स्वास्थ्यवर्धक तत्व पाए जाते हैं जिन्हें आंतरिक रूप से सेवन या बाहरी रूप से लगाया जा सकता है। अनार के छिलके मुँहासे, पिंपल्स और त्वचा की जलन से लड़ने में प्रभावी हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो त्वचा और शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

पोषण तथ्य:

• कैलोरीज: 234

• वसा: 3.3 ग्राम

• सोडियम: 8.4 मिलीग्राम

• कार्बोहाइड्रेट्स: 29 ग्राम

• फाइबर: 11.3 ग्राम

• शुगर: 38.6 ग्राम

• प्रोटीन: 4.7 ग्राम

• पोटैशियम: 666 मिलीग्राम

• मैग्नीशियम: 33.8 मिलीग्राम

स्वास्थ्य लाभ:

• अनार के छिलके त्वचा की मुंहासे, हाइपरपिग्मेंटेशन और काले धब्बों को ठीक करने में मदद करते हैं।

• ये त्वचा को यूवी किरणों के नुकसान से बचाते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं।

• हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को घटाने में सहायक हैं।

• गले में खराश से राहत दिलाते हैं।

• खांसी और जुकाम में लाभकारी।

• हड्डियों की घनत्व कमी को कम करके हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

• रक्तचाप और तनाव को कम कर हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

• इनमें मौजूद जीवाणुनाशक गुण दांत और मसूड़ों की बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं।