સાંબા ઘઉંમાં મેગ્નીઝ, મેગ્નેશિયમ, લોહતત્ત્વ, ફાઈબર, પોટેશિયમ, સલ્ફર, ક્લોરિન, યોડિન, તાંબું, ઝિંક અને વિટામિન B અને E ની સમૃદ્ધ માત્રા હોય છે. આ ઘઉં સમગ્ર વિશ્વમાં લોકપ્રિય અનાજ છે. મુખ્યત્વે દક્ષિણપશ્ચિમ એશિયામાં તેનો ઉછેર થાય છે અને તે બ્રેડ બનાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ ઘટક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
આરોગ્ય લાભો:
ડાયાબિટીસ માટે ઉત્તમ.
વજન વધવાનું નિયંત્રિત કરે છે.
હ્રદયરોગના જોખમને ઘટાડે છે.
પાચનક્રિયા સુધારે છે.







Reviews
There are no reviews yet.