મરજોરમ / મરીકોઝુંદું / અરટેમિસિયા પેલેન્સ / મરુવા / મારુગુ / મરુવામુ / ધવનમ – ૨૫૦ ગ્રામ

મરજોરમ (મરીકોઝુંદું) એ સુગંધિત ઔષધીય છોડ છે જે લેમિયેસી કુળમાં આવે છે. તેનું વૈજ્ઞાનિક નામ ઓરિગેનમ મેજોરાના છે. આ છોડ આશરે 2 ફૂટ ઊંચો ઉગે છે અને તેના પાંદડા ખૂબ સુગંધિત હોય છે. એશિયા, આફ્રિકા અને યુરોપ જેવા ખંડોમાં તેનું વાવેતર થાય છે.

મરજોરમ એક મીઠી સુગંધ ધરાવતું ઔષધીય હર્બ છે, જેનો ઉપયોગ સલાડ, સૂપ, સોસ, સ્ટફિંગ અને શાકભાજીમાં થાય છે. આ છોડ પેટની તકલીફો, પીરિયડ્સની વેદના, દાંત અને દાઢીના દુઃખાવા, શ્વાસના રોગો, તેમજ મૌખિક બેક્ટેરિયા સામે અસરકારક છે. ઉપરાંત, મરજોરમ યુરિનરી ટ્રેક ઇન્ફેક્શન, ફંગસ અને કબજિયાતમાં પણ ઉપયોગી છે.

આ ઉપાય કેવી રીતે લો:
૫ ગ્રામ મરજોરમ પાવડર ૧૦૦ મિલી પાણીમાં ઉકાળો, છાનીને સવારે ખાલી પેટે અને સાંજે ભોજન પછી સેવન કરો.

પોષક તત્ત્વો (પ્રતિ ૧ ગ્રામ):

• કેલરી: ૧.૬૩

• પ્રોટીન: ૦.૦૭૬ ગ્રામ

• ફેટ: ૦.૦૪૨ ગ્રામ

• કાર્બોહાઈડ્રેટ: ૦.૩૬૩ ગ્રામ

• ફાઈબર: ૦.૨૪૨ ગ્રામ

• ખાંડ: ૦.૦૨૫ ગ્રામ

આરોગ્ય લાભો:

• પેટના રોગોમાં રાહત આપે

• યુરિનરી ટ્રેક ઇન્ફેક્શનને દૂર કરે

• દાંત અને મૌખિક દુઃખાવામાં રાહત

• હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવે

• કબજિયાત અને ડાયરીયામાં ફાયદાકારક

• પીરિયડ્સની વેદનામાં આરામ આપે

• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે