સફેદ સોયા બીન – 1 કિ.ગ્રા

સોયાબીનમાં ફાઇટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને એન્ટીઑકિસિડન્ટ્સ હોય છે, જે અનેક આરોગ્યલાભ આપે છે. તેમાં પ્રોટીન, સેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ, ફાઇબર, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને ફાઇટોઈસ્ટ્રોજનસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

આરોગ્યલાભ:

• લોહીપરિભ્રમણ (blood circulation)ને નિયમિત કરે

• લાલ રક્તકણો (RBC)ના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે

• હાડકાંને મજબૂત બનાવે

• કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે

• ઊંઘ સંબંધિત તકલીફોને દૂર કરવામાં સહાયક