పెకాన్ నట్స్ (షెల్ లేకుండా)

పెకాన్ వెన్న రుచితో వస్తుంది మరియు దీనిని తరచుగా డెజర్ట్లలో ఉపయోగిస్తారు. పెకాన్ గింజల్లో మాంగనీస్ ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి.