ஆளிவிதை எண்ணெய்

ஆளிவிதைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக இயற்கையான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், லிக்னான்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஆளிவிதை எண்ணெய் உங்கள் இதயம், மூட்டுகள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு ஆரோக்கியமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு, இருதய நோய்கள், நரம்பியல் கோளாறுகள், புற்றுநோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க இது சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். ஆளிவிதை எண்ணெயின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு: நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் – 9-10%, மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் -20%, ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் (ஒமேகா -3) – 70%, புரதங்கள், ஃபைபர்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. புற்றுநோயை தடுக்கிறது: ஆளிவிதை எண்ணெய் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில சோதனைக் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இது குறிப்பாக பெருங்குடல் மற்றும் நுரையீரலில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது.

2. இதயத்திற்கு நல்லது: ஏற்கனவே கூறியது போல, ஆளி விதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது தமனிகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மேம்படுத்தலாம்.

3. வயிற்றுப்போக்கு & மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: ஆளிவிதை எண்ணெய் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மல நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்துகிறது.

4. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: ஆளி விதை எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் மென்மையும் நீரேற்றமும் மேம்படும் என்று சில ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு போன்ற தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கும்.

5. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது: ஆளிவிதை எண்ணெயில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.