ஆலம் பழம் பொடி

ஆலம் பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உடலில் சோடியம் அளவைக் குறைக்க நல்லது. இது மக்னீசியம், பாஸ்பர், ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பாலிபீனால் போன்ற இயற்கை தாதுக்களால் முழுமையாக நிரப்பப்பட்டிருக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இதய நோய்களைத் தடுக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.