വാൽനട്ട് എണ്ണ | ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ത്വക്ക് സംരക്ഷണത്തിനും

വാൽനട്ട് എണ്ണ (Walnut Oil) നല്ല പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ, ശുദ്ധമായ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയാണ്. സെക്കു ഉപയോഗിച്ച് വാൽനട്ടിന്റെ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് നിര്‍മ്മിക്കുന്ന ഈ എണ്ണത്തിൽ ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6, പോളിഅൺസാചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ്, ആന്റിഒക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയൊക്കെ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണയുടെ പോഷകമൂല്യങ്ങൾ:
125 കാൽസറി, 1 ഗ്രാം സാചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, 3 ഗ്രാം മോണോ അൺസാചുറേറ്റഡ്, 10 ഗ്രാം പോളിഅൺസാചുറേറ്റഡ്, 2 ഗ്രാം ഒമേഗ-3, 8 ഗ്രാം ഒമേഗ-6, 0 ഗ്രാം ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, നാരുകൾ – എല്ലാം 0 ഗ്രാം.

ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ:

1. ത്വക്ക് സംരക്ഷണം: വാൽനട്ട് എണ്ണയിലെ കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകളും ആന്റിഒക്സിഡന്റുകളും ചർമ്മത്തെ നനവാർന്നതും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. പാടുകൾ, പൊള്ളൽ മായ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

2. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ഈ എണ്ണയിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശാരീരിക വീക്കങ്ങൾക്കും വേദനയ്ക്കും ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്.

3. ചെല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണം: ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ ആന്റിഒക്സിഡന്റുകൾ സെല്ലുകൾക്ക് രാസപരമായ കേടുപാടുകൾ വരുന്നത് തടയുന്നു. ഇതിലൂടെ ഹൃദയ രോഗവും കാൻസറും ഒഴിവാക്കാം.

4. ഹൃദയാരോഗ്യം: കുഴഞ്ഞു പോവുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് താളം നൽകുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലൂടെ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഭീഷണികൾ കുറയുന്നു.

5. നീരിഴിവിന് അനുകൂലമായത്: വാൽനട്ട് എണ്ണത്തിലെ ആന്റിഒക്സിഡന്റുകൾ പാൻക്രിയാസ് സംരക്ഷിക്കുകയും, രക്തത്തിലെ ഷുഗർ ലെവൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു: ദൈനംദിന ഉപയോഗം മെടബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിലൂടെ ദേഹത്തിലെ ഹാനികരമായ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു.

7. കാൻസർ പ്രതിരോധം: പഠനങ്ങളനുസരിച്ച് വാൽനട്ട് എണ്ണ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, மார്ബഗ്രന്ഥിയും വലിയപ്രമിതിയിലുള്ള ആന്തരവയ്പ്പുകളുമായ ബന്ധപ്പെട്ട കാൻസർ ടൈപ്പുകൾക്ക് ഇത് നല്ല പ്രതിരോധം നൽകുന്നു.

ഉപയോഗ മാർഗം:

• ദിവസം 1 ടീസ്പൂൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർത്തോ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാം.

• ത്വക്കിനായി നേരിട്ട് പുരട്ടാവുന്നതാണ്.

അളവ്: 50 മില്ലി