અખંડ ઘઉં | ગૌધૂમ | સત્વપૂર્ણ અને પૌષ્ટિક અનાજ

ઘઉં એ એક પૌષ્ટિક અનાજ છે જે માનવ શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. ઘઉંમાં શાકાહારી પ્રોટીનની ઉંચી માત્રા હોય છે, જેના કારણે તેનો ઉછેર વિશાળ ખેતરોમાં કરવામાં આવે છે. આ અનાજ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને આયુર્વેદમાં પણ તેનું મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે.

આના આરોગ્ય લાભો:

• પાચનતંત્ર માટે લાભદાયી

• હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને સ્તન કેન્સર સામે રક્ષણ આપે

• મેટાબોલિઝમ સુધારે

• રક્તકણોની સંખ્યા જાળવી રાખે

• ગોલસ્ટોન અને દમ જેવા રોગોથી બચાવે