പൈൻ നട്ട്‌സ് / പിണോളിയാസ് (ശുദ്ധമായത്) – 50 ഗ്രാം

പൈൻ നട്ട്‌സ് (Pine Nuts) അതിന്റെ കുരുണ്ടയും സ്വാദിഷ്ടവുമായ രുചിയിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളിലുമാണ് പ്രശസ്തം. ഈ നട്ട്‌സ് മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ D, മിനറൽസ്, മൊണോയൺസാചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ശേഖരമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും 骨ങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ ഇവ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ദിവസേന ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശാരീരിക ശക്തിയും വൈറ്റമിനുകളും നിലനിറവിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.