पाइन नट्स

पाइन नट्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, इस प्रकार हृदय रोग को रोकते हैं, कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं और अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करते हैं।