सूखे बेर फल

बेर का फल त्वचा पर विभिन्न जलन और सूजन के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट दवा है, जिसमें सोरायसिस, एक्जिमा और मुँहासे शामिल हैं। बेर के फलों के रस का नियमित सेवन चेहरे पर निशान और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद कर सकता है। यह ऑक्सीजन युक्त रक्त की मदद से त्वचा को टाइट और तरोताजा रखता है। आपकी हड्डियों को मजबूत करने का सबसे अच्छा स्रोत आपके शरीर में खनिज सामग्री को ठीक से बनाए रखना है। यदि आपके पास आवश्यक खनिजों और पोषक तत्वों की कमी है तो कैल्शियम, फास्फोरस और लौह जैसे खनिजों को बढ़ाने का प्रयास करें, दिन के अंत में आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हड्डियां मजबूत रहेंगी।