पुदीना हरी चाय

पेपरमिंट ग्रीन टी छायादार क्षेत्रों में उगाए गए ताज़े पुदीने के पत्तों से बनाई जाती है। इस जड़ी बूटी को घर के अंदर और बाहर दोनों जगह उगाया जा सकता है। पुदीना के औषधीय लाभों को ध्यान में रखते हुए इसे दो अलग-अलग रूपों में तैयार किया जाता है; पुदीने की चाय और पुदीने का तेल।

स्वास्थ्य लाभ:

1. पेपरमिंट ग्रीन टी के नियमित सेवन से आपकी जीवन प्रत्याशा में वृद्धि होगी। इससे आप दिन भर तरोताजा रहेंगे।

2. पेपरमिंट ग्रीन टी पेट से संबंधित विभिन्न बीमारियों के लिए सबसे अच्छा उपाय है।

3. यह पाचक रसों को स्रावित करने में मदद करता है जो पाचन के लिए बहुत आवश्यक होते हैं।

4. इस ग्रीन टी में मौजूद मेन्थॉल आपकी पाचन प्रक्रिया को तेज करता है। यह दस्त और कब्ज के लक्षणों को कम करता है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का इलाज करता है।

5. एक कप गर्म पुदीने की चाय पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

6. इस ग्रीन टी में मौजूद यौगिक (पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन बी और एंटीऑक्सीडेंट) रक्त में WBC को बढ़ाते हैं और आपके रक्त प्रवाह को नियंत्रित करते हैं।

कैसे बनाना है पेपरमिंट ग्रीन टी: पानी में थोडा सा पेपरमिंट ग्रीन टी डाल कर पुदीने की महक आने तक उबलने दीजिये. फिर अपनी पसंदीदा मिठाई डालें।