સામા ચોખા / કૂટકી / કંગની / સેવ / ગજરો – 1 કિગ્રા

સામા (લિટલ મિલેટ) એક ખૂબ પૌષ્ટિક અન્ન છે જે વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે. તે ત્વચાને સ્વસ્થ અને તેજસ્વી રાખવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. સામા નો ઉપયોગ ઉપમા, ડોસા, ઇડલી, કેસરી, હલવા અને પુડિંગ જેવી વિવિધ વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. તે સરળતાથી પચી જાય છે અને આરોગ્યસંદર્ભે ઘણા લાભ આપે છે.