કુદરતી 100% કેનોલા તેલ (કોલ્ડ-પ્રેસ્ડ) | સૌથી આરોગ્યદાયક રસોઈ માટેનું તેલ – 1 લિટર

કેનોલા તેલ એક આરોગ્યદાયક વિકલ્પ છે જે આજે વધુ જાણકાર લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે. તેમાં વધારે માત્રામાં ઓમેગા-3 અને અલ્ફા લિનોલેનિક એસિડ (ALA) હોય છે જે શરીર માટે આવશ્યક છે પણ શરીર એને આપમેળે ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી.

કેનોલા તેલમાં રહેલું ઓમેગા-3 હૃદય આરોગ્ય માટે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે અને બીફળદાયક ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે અત્યંત અસરકારક છે.

આરોગ્ય લાભો:

1. કેનોલા તેલમાં ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ હોય છે જે શરીરને જરૂરી ઊર્જા આપે છે.

2. તેમાં માત્ર 7% સેચ્યુરેટેડ ફેટ હોય છે, જે HDL ચરબીના પ્રમાણને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે.

3. વિટામિન E અને K ત્વચાના વૃદ્ધાવસ્થાના લક્ષણો જેમ કે મોર, ત્વચાની લાઇન, ડાઘ અને કાળા ધબ્બા ઘટાડે છે.

4. સંશોધનમાં જણાયું છે કે 4 અઠવાડિયા સુધી કેનોલા તેલનો નિયમિત સેવન કરનારા લોકોમાં પેટની ચરબીમાં આશરે 1.6% સુધી ઘટાડો થયો હતો.

5. સાંધાના દુઃખાવા અને સોજા માટે પણ કેનોલા તેલ ઉપયોગી સાબિત થાય છે.