আয়ুর্বেদিক প্রাকৃতিক চিয়া বীজ | চুল, নখ, ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নতকরণ – ১০০ গ্রাম

চিয়া বীজ একটি অসাধারণ প্রাকৃতিক উপহার যা মানুষের জন্য অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। চিয়া বীজ পুদিনা পরিবারের উদ্ভিদ এবং এর জন্মস্থান মেক্সিকো। এটি একটি ফুল দেওয়া উদ্ভিদ যা অনেক পুষ্টি সরবরাহ করে। এতে জিঙ্ক, লোহা, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ উপাদানের ভালো উৎস রয়েছে। ১০০ গ্রাম চিয়া বীজ ভিটামিন বি, নিয়াসিন, থায়ামিন এবং রাইবোফ্লাভিন ও ফোলেটের উচ্চমাত্রার উৎস।

স্বাস্থ্য উপকারিতা:

• চুল, নখ এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

• হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবারের বড় উৎস।

• কোষের ক্ষয় রোধে সাহায্য করে।