অশ্বগন্ধা পাউডার / অশ্বগন্ধা রুট পাউডার / ইন্ডিয়ান জিনসেং / উইথানিয়া সোমনিফেরা – ১০০ গ্রাম

অশ্বগন্ধা (উইন্টার চেরি) একটি আয়ুর্বেদিক ঔষধি গাছ এবং একটি সার্বদা সবুজ ঝোপ যা মূলত ভারত ও উত্তর আফ্রিকার পদ্মশ্রেণীতে পাওয়া যায়। এটি তামিলনাড়ুর পাহাড়ের পাদদেশে প্রধানত জন্মায় এবং তামিলে এটি ‘আমুকিরা টিউবার’ নামে পরিচিত। প্রায় ৬০০০ বছর ধরে অশ্বগন্ধা আয়ুর্বেদে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আসছে। অশ্বগন্ধার গাছের প্রতিটি অংশ বিভিন্ন ঔষধি বৈশিষ্ট্য সম্পন্ন।

স্বাস্থ্য উপকারিতা:

• অশ্বগন্ধা মূলের গুঁড়ো মানসিক চাপ কমাতে সক্ষম।

• আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থায় এটি ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।

• এটি বিষণ্নতা সহ মানসিক অবস্থার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে।

• অশ্বগন্ধার ঔষধি গুণ শরীরের স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী ও শান্ত রাখে।

• চীনা ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় অশ্বগন্ধা রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।

• ঘুম উন্নত করতে এটি একটি প্রাকৃতিক ও কার্যকর উপায়।

ব্যবহারের পরিমাণ:
রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য অশ্বগন্ধা মূল গুঁড়োর ১/৪ থেকে ১/২ চা চামচ নিয়ে এক গ্লাস দুধ ও আধা গ্লাস পানি মিশিয়ে কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিন। এতে ২ টেবিল চামচ কুচানো বাদাম ও আখরোট যোগ করুন। নিয়মিত সেবন করলে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়।