প্রাকৃতিক ১০০% খাঁটি রোজম্যারি পাতা শুকনো | পুভামকুরুনিলা শুকনো | কাল্পাসি | গুলমেহেন্দি – ১০০গ্রাম

বিস্তারিত বিবরণ:
রোজম্যারির বৈজ্ঞানিক নাম স্যালভিয়া রোজম্যারিনাস এবং এটি লামিয়া পরিবারভুক্ত একটি চিরসবুজ ঝোপঝাড়। এটি ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে প্রাকৃতিকভাবে জন্মায় এবং এক মিটার উচ্চতা পর্যন্ত বাড়তে পারে। রোজম্যারির পাতা সূঁচের মতো এবং খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।

রোজম্যারির পাতা চা এবং তেল হিসেবে ব্যবহৃত হয় এবং এতে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। রোজম্যারির পাতা আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি-৬ এর ভাল উৎস।

পুষ্টিগুণ:

• শক্তি: ১৩১ ক্যালরি

• শর্করা: ২০.৭০ গ্রাম

• প্রোটিন: ৩.৩১ গ্রাম

• মোট চর্বি: ৫.৮৬ গ্রাম

• কোলেস্টেরল: ০ মিগ্রা

• ডায়েটরি ফাইবার: ১৪.১০ গ্রাম

• ভিটামিন এ: ২৯২৪ IU

• ভিটামিন সি: ২১.৮ মিগ্রা

• সোডিয়াম: ২৬ মিগ্রা

• পটাশিয়াম: ৬৬৮ মিগ্রা

• ক্যালসিয়াম: ৩১৭ মিগ্রা

• তামা: ০.৩০১ মিগ্রা

• আয়রন: ৬.৬৫ মিগ্রা

• ম্যাগনেসিয়াম: ৯১ মিগ্রা

• ম্যাঙ্গানিজ: ০.৯৬০ মিগ্রা

• জিঙ্ক: ০.৯৩ মিগ্রা

স্বাস্থ্য উপকারিতা:

1. শুকনো রোজম্যারির পাতা মানসিক শক্তি বাড়াতে সহায়ক।

2. শুকনো রোজম্যারির পাতা মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা কমাতে সহায়ক।

3. শুকনো রোজম্যারির পাতা পেটের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।

4. শুকনো রোজম্যারির পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।

5. শুকনো রোজম্যারির পাতা শরীরের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক।

6. শুকনো রোজম্যারির পাতা কাশি কমাতে সহায়ক।

7. শুকনো রোজম্যারির পাতা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

8. শুকনো রোজম্যারির পাতা শরীর এবং যকৃতে টক্সিন পরিষ্কার করতে সহায়ক।

9. শুকনো রোজম্যারির পাতা ত্বককে সান ড্যামেজ থেকে রক্ষা করতে সহায়ক।

শুকনো রোজম্যারির পাতা সেবনের পরিমাণ:
১ থেকে ২ গ্রাম শুকনো রোজম্যারির গুঁড়ো ১০০ মিলিলিটার জলে মিশিয়ে প্রতিদিন দুইবার গ্রহণ করুন উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য।